• 分類記号498.583
• 著者記号O

• 書名1週間に1つずつ体がバテない食薬習慣
• 書名ヨミイッシュウカンニヒトツズツカラダガバテナイショクヤクシュウカン

• 著者名大久保愛 [著]
• 著者ヨミオオクボ，アイ

• ISBN9784799327319
• 国名コードJP
• 言語コードjpn

• 出版地東京
• 出版社ディスカヴァー・トゥエンティワン
• 出版年2021.4

• ページ253p
• サイズ21cm
• 価格1500円

• 注記参考文献: 巻末

• 件名薬膳
  漢方医学

• 目次序章　なぜ、体はバテるの？
  １月　冬—ポカポカで強い足腰をつくる
  ２月　冬—体質改善！慢性炎症を鎮めて余裕のある毎日に
  ３月　冬から春へ—免疫と自律神経のバランスを整える
  ４月　春—バテた目と頭をアップグレード！ズキズキ・クラクラ対策
  ５月　春—体のコリと気になるにおいを根本から消す
  ６月　春から夏へ（長夏）—３割手放して体をデトックス
  ７月　夏（長夏）—失った汗と体力をミネラルで充電
  ８月　夏（長夏）—強烈な太陽による細胞レベルの体バテを支える
  ９月　夏から秋へ（長夏）—ひと足早い温活・腸活・のどを守って免疫アップ
  １０月　秋—髪と肌のうるおいを体の芯からつくる
  １１月　秋—口と腸の細菌バランスを整える
  １２月　秋から冬へ—食べて動いて、熱をつくって、万病のもとを撃退